Тайская традиционная медицина и травы: Как пережить жару?

В жаркий сезон в Таиланде температура может превышать 40 градусов Цельсия. Департамент традиционной и альтернативной медицины Таиланда рекомендует использовать традиционные тайские медицинские и травяные средства для борьбы с экстремальной жарой.

В число предлагаемых мер входят ароматические лекарственные соединения, травяные формулы, а также подходящая еда и напитки для облегчения распространённых летних проблем со здоровьем, таких как обмороки, тепловые удары, острые диареи и кожные заболевания.

Для предотвращения обмороков и тепловых ударов рекомендуется носить с собой ароматическое лекарство "Яхом", которое помогает уменьшить головокружение, тошноту и боль в животе. Также рекомендуется использовать травяные ингаляторы, которые удобно носить с собой и применять при первых признаках обморока и головокружения.

Для лечения острой диареи подходят травяные препараты, такие как "Я Лэанг Пид Самут" и "Я Тхат Бан Джоп", которые эффективны при неинфекционной диарее. Также можно употреблять сырые бананы или зелёный кардамон, а "Зелёный чиретта" помогает при лечении неинфекционной диареи.

Для ухода за кожей, особенно при солнечных ожогах и обезвоживании, рекомендуются каламин/файор лосьоны и алоэ вера. Огурцы и листья индийского лотоса также полезны для увлажнения и лечения воспалённой кожи.

Рекомендуемое питание в жаркий сезон включает:

• Суп с фаршированными горькими дынями: Охлаждает организм, устраняет токсичные вещества, снимает воспаления и успокаивает боль в горле.
• Лёгкий острый суп с креветками (Каенг Лианг Гунг): Содержит различные овощи, которые обладают полезными свойствами и вызывают потоотделение, что приносит облегчение.
• Прозрачные супы: Такие как суп из восковой тыквы, суп из листьев момордики и карри из листьев кассии, которые имеют охлаждающие свойства.

Рекомендуемые напитки включают:

• Травяной напиток из трёх фруктов: Изготовлен из сладкого тамаринда, индийского крыжовника и тайского крыжовника, он помогает поддерживать баланс организма.
• Напиток из листьев янанг: Снижает температуру тела.
• Вода из пруда с лотосами: Облегчает внутреннюю жару, утоляет жажду, питает мозг и сердце.
• Сок из розеллы: Лечит внутреннюю жару и снижает артериальное давление.
• Напиток из листьев пандана: Питает сердце и поддерживает гидратацию организма.

Соблюдение этих рекомендаций поможет поддерживать здоровье и комфорт в жаркий сезон, избегая многих распространённых летних недугов.