Профилактика заболеваний зимой с помощью тайской традиционной медицины
Зимний сезон в Таиланде может вызывать болезни из-за резких изменений погоды, что приводит к дисбалансу элементов в организме. Тайская традиционная медицина рекомендует использовать кислые и горькие травы для лечения заболеваний дыхательных путей, а также горячие и пряные травы для улучшения циркуляции крови и предотвращения проблем с кожей.
Переход от сезона дождей к зиме в Таиланде, несмотря на относительно короткий зимний период, может привести к резким изменениям погоды. Это может вызвать трудности в адаптации организма и привести к заболеваниям.
Согласно тайской традиционной медицине, зимний сезон ассоциируется с элементом воды, который может вызывать болезни, так как в этот период в организме сохраняется тепло от сезона дождей. Быстрые изменения погоды могут привести к дисбалансу элемента огня, что повышает восприимчивость к заболеваниям. Люди с сильным иммунитетом могут не испытывать симптомов, но те, у кого иммунитет слабее, подвержены болезням. Прохладная погода может усугубить наличие слизи, вызывая аллергические реакции, заложенность носа, кашель, насморк, озноб и субфебрильную температуру.
Тайская традиционная медицина делит болезни зимнего сезона на три основные группы:
- Инфекции дыхательных путей такие как простуда, насморк, кашель или аллергии, вызванные дисбалансом водного элемента (слизь). Лечение традиционно начинается с коррекции питания, используя кислые, горькие и пресные вкусы. Например, в конце сезона дождей и начале зимы принято употреблять кислый карри с цветками агати (Sesbania grandiflora) для балансировки элементов. Острая специя карри питает и решает проблемы, связанные с элементом ветра (сезон дождей), а кислинка от тамаринда помогает выводить слизь, решая проблемы водного элемента (зима). Горький вкус цветков агати помогает уменьшить жар. Рекомендуемые блюда включают суп из макрели, тамариндовый чили-пасту и овощи.
Рекомендуемые травы включают кислые травы, которые помогают выводить слизь и успокаивают кашель, такие как тамаринд, белимби, лайм и эмблика. Горькие травы, такие как агати и ним (Azadirachta indica), могут помочь снизить жар, стимулировать аппетит и способствовать спокойному сну.
Необходимые травяные препараты включают "Fa Tha Lai Jone", который помогает лечить жар, кашель и боль в горле, и "Ma Waeng Khruea" — средство от кашля. Эти лекарства можно получить в клиниках тайской традиционной медицины при государственных больницах.
- Вздутие живота и метеоризм вызваны дисбалансом водного элемента, влияющим на элемент огня в организме и замедляющим кровообращение. Рекомендуется употреблять острые и горячие травы, чтобы облегчить эти симптомы, улучшить кровообращение и согреть тело. Примеры таких трав: перец, имбирь, галангал, базилик, лимонник и чеснок. Рекомендуемые блюда включают карри "Кеанг Па" с курицей и Том Ям с рыбой.
- Сухость и зуд кожи возникают зимой из-за обезвоживания. Тайская традиционная медицина рекомендует такие травы, как алоэ вера, огурец, томат и кокосовое масло, которые помогают увлажнить кожу, делая её мягкой и гладкой.
Для поддержания здоровья зимой рекомендуется держать тело в тепле, носить тёплую одежду, регулярно заниматься физическими упражнениями, пить не менее 8 стаканов чистой воды в день и спать 6-8 часов в сутки.
